מרפק טניס הוא פציעה נפוצה בכתף ובמרפק. הכאב יכול להיגרם מחולשת שרירים, דלקת גידים או קרעים ברצועות. הוא נגרם בדרך כלל מלחץ חוזר על מפרק הכתף דרך שימוש יתר בשרירי הזרוע". "הכתף היא מפרק לא יציב, ומרפק טניס יכול להתרחש בגלל שימוש יתר. מפרק הכתף צריך לנוע בחופשיות, אבל חלק משרירי האמות עלולים להיות מתוחים ולגרום למפרק להינעל. זה מוביל לכאבים באזור הכתף וכאב מתמיד בזרועך" "מרפק טניס נגרם מחולשת שרירים או נזק – במישרין או בעקיפין באמצעות שימוש יתר".
ממה זה נגרם וכיצד נטפל?
מרפק הטניס הוא פציעה שכיחה בפלג הגוף העליון. זה מאופיין בכאב ונפיחות באחד או בשני המרפקים. התסמינים יכולים להיות חמורים, ואף יכולים להוביל לנזק קבוע. אם אינו מטופל, מצב זה עלול לגרום לבעיות חמורות עבור המטופל. וקבוצת הספורט. לדברי מומחים, מרפק טניס נגרם לרוב ממספר גורמים: מכניקת יד ופרק כף היד לקויה במשחק, שימוש יתר או תנועות חוזרות של המרפק בזמן משחק, שרירים חלשים במפרק הכתף ושרירים תפוסים בחלק האחורי של הכתף. בדרך כלל מצב זה מלווה בכאב בעת עפיצות וקפיצות. זה יכול להוביל לדלקת בגיד השרוול המסובב או דלקת גיד פק שתורמים לתסמיני פגיעה במרפק טניס. הטיפול כולל מנוחה, אנטי דלקתי תרופות ונוגדי דלקת. אין תרופות ביתיות למרפק טניס והטיפול מתבסס בעיקר על מנוחה, תרגילי מתיחות ותרגילי חימום להפחתת דלקת.
כדאי לטפל על אף שעשוי לחלוף לבד:
מרפק טניס אינו מצב רציני שיש לדאוג ממנו, מכיוון שהוא בדרך כלל חולף מעצמו תוך מספר חודשים ללא כל טיפול אך לא אצל כולם ואצל חלק עשוי לגרום אף נזק. לכן, אם אתה מודע לתסמיני מרפק הטניס שלך וזה גורם ליותר מדי כאב, היה סמוך ובטוח שפציעות ספורט אלו עלולות לגבות מחיר בחייך עד כדי כך שהן עשויות אפילו להפריע לקריירת המשחק שלך בטניס או ענפי ספורט אחרים. ברור שלא כדאי לסבול מהם מכיוון שניתן לטפל בהם בקלות.
בקרו באתר של זכות ויוזמה >>>